Les vacances sont là pour vous permettre de relâcher les tensions physiques et mentales, tout y est tellement doux. Cette année la pandémie s’étant faite plus discrète, nous avons été autorisés à passer de bonnes vacances, seul, en famille ou entre amis. Toute chose ayant une fin, les vacances sont maintenant terminées et le spectre de la rentrée se profile à l’horizon
Afin de réussir ce retour à la vie professionnelle dans de bonnes conditions, il est important de savoir prolonger les effets positifs de vos vacances. Si nous savons tous plus ou moins comment conserver notre bronzage le plus longtemps, nous ne sommes pas tous conscients de pouvoir prolonger la belle énergie positive des vacances. Voici quelques pistes pour vous y aider :
- Prendre conscience des réserves accumulées pendant l’été. Ou en sont vos réserves ? Cet été vous avez pris un peu de temps pour vous, pour sortir avec les copines, partager des moments de qualité en famille, vous reposer, vous régaler de repas sains, faire de longues balades au grand air, essayer des choses nouvelles, découvrir, vous émerveiller … Cela a rempli vos réserves d’énergie, d’espace, d’amour, d’enthousiasme … est-ce passé inaperçus ? Faites le point et rendez vous compte à quel point l’été vous a été bénéfique, vos réserves ont indéniablement augmenté. Alors ancrez cette sensation d’abondance en vous !
- Préparer votre kit de téléportation ; En rentrant, sans le savoir, vous avez emporté avec vous un trésor de détente. Une technique de Programmation Neurolinguistique simple, vous permet d’en tirer parti grâce à vos sens ; le postulat est que ce sont les sens qui mettent en relation le sujet et son environnement. Comment cela marche-t-il ? Vous l’avez expérimenté des centaines de fois ; le tube de l’été dernier passe à la radio et hop vous voila propulsée au bord de la piscine du camping apprenant la chorégraphie du G.O., ça y est vous sourirez ! L’idée est de provoquer cette téléportation à l’envie. Préparez votre kit, des photos de vos vacances, une playlist de ce que vous avez écouté en boucle le cœur léger, la tenue que vous avez porté tout l’été, cette crème solaire à l’odeur si particulièrement dépaysante… En cas d’urgence, engagez tous vos sens ; étalez une noix de crème sur vos mains, préparez ce virgin cocktail exotique que vous buviez avec tant de plaisir, regardez vos photos en écoutant les rythmes entrainants de votre été, laissez vos sensations ramener votre corps et votre esprit à cet état léger d’énergie positive.
- Adapter le rythme des vacances à votre rentrée : Ce qui vous faisait du bien sans excuses et en « version rentrée » ; s’il est vrai qu’en vacances on a plus de temps pour faire ce qui est bon pour nous, la rentrée ne doit pas sonner le glas de ces bonnes habitudes, en faisant quelques ajustements on peut adapter ces moments à notre vie de tous les jours. Les balades au grand air vous remplissaient d’énergie ? 15 minutes de marche pendant votre pause déjeuner c’est possible ? Les moments de qualité avec vos enfants vous donnaient un sentiment de sérénité et de plénitude ? Et si vous décidiez de leur faire une place indéfectible dans votre emploi du temps; déjeuner avec votre ainé chaque Mardis, accompagnez votre dernier à la piscine le dimanche matin ? Soyez confiant et créatif vous serez surpris de ce que vous pouvez mettre en place ?
Vous voilà bien équipés pour une rentrée remplie d’énergie positive, alors Be Unstoppable !
